SOV! ENDNU BEDRE!
Mere overskud og energi på blot 4 uger
Et støttende og resultatskabende søvnforløb til virksomheder, der vil styrke deres medarbejderes trivsel, forebygge stress og forbedre performance – med små lavpraktiske greb, der virker.
På 4 uger lærer I trin-for-trin hvordan I forvandler træthed til overskud med små konkrete aktiviteter, der nemt kan implementeres i hvert eneste soveværelse.
Forløbet er velegnet til alle typer arbejdspladser – det eneste det kræver er lysten til at gøre en forskel.
Du mærker det i din afdeling - hver dag - men kan ikke helt sætte ord på det...
- Folk er trætte – mentalt og fysisk udmattede
- Energi og fokus forsvinder hurtigt i løbet af dagen
- Samarbejdet halter. Fejlene bliver flere.
Hvis du ignorerer det, risikerer du at stå med…
- Flere sygedage og udbrændte nøglepersoner
- En kultur, hvor folk overlever i stedet for at trives
- Lav produktivitet, konflikter og dårlig stemning
Du ved, at noget skal ændre sig… men hvad – og hvordan?
Måske er det ikke noget, folk siger højt. Men du kan se det.
På stemningen. På sygefraværet. På de små gnidninger, der ikke var der før.
Du har sikkert tænkt:
“Vi burde gøre noget… Men hvad ville egentlig virke?”
Derfor skal I skal starte her - med god kvalitetsrig søvn
Derfor skal I skal starte her
- med god kvalitetsrig søvn
God søvn er ofte den oversete nøgle til trivsel, effektivitet og samarbejde.
Og det bedste er:
Det kræver ikke lange kurser, dyre konsulenter eller nye systemer.
Bare en lille indsats – der forandrer hverdagen for alle.
Et søvnforløb, der:
- Skaber hurtige, synlige forbedringer i hverdagen
- Får hele afdelingen til at trække vejret lidt friere
- Uden store omlægninger og smarte eksperter
- Passer til både skiftehold, kontor, ledelse og produktion
- Bygger på adfærd, forskning og det allermest oversete: den gode restitution
Forestil dig om bare få uger:
- Medarbejdere, der møder ind med overskud
- Samtaler, der flyder lettere
- Færre fejl. Færre sygedage. Færre konflikter.
- Mere energi, klarhed og retning – uden I har arbejdet hårdere.
Det hele starter med én beslutning.
Er du klar til at tage den?
Dette 4 ugers søvnforløb er lige hvad du har brug for, hvis du
- søger en fælles, motiverende og fagligt funderet sundhedsindsats, som alle kan forstå og forholde sig til
- vil skabe et godt fysisk fundament for dine kolleger, så det har energi til hele dagen
- oplever lavt energiniveau, mental og fysisk belastning blandt medarbejderne
- vil forebygge stress og mistrivsel – uden at kaste jer ud i store omlægninger
- ønsker konkrete værktøjer og tydelige resultater, der styrker arbejdsglæden
- er en dybt engageret leder, HR eller arbejdsmiljøansvarlig, som brænder for trivsel
Sov! Endnu bedre! er sundhed, performance og trivsel i ét
Et fleksibelt og praksisnært søvnforløb målrettet virksomheder. Forløbet styrker både individet og fællesskabet og skaber ro, fokus og energi i hverdagen.
Velegnet til alle typer arbejdspladser
Varighed: Fra 4 uger og kan sagtens strækkes ud over op til 4 måneder – perfekt til en travl hverdag!
Format: Klar til brug med drejebog, aktiviteter og materialer – I skal blot følge de stepvise anvisninger
Indhold: Relevant viden, refleksion, adfærdsændringer og små praktiske greb, der skaber søvn at bedre kvalitet
Dét får I ud af forløbet
På bare få uger vil I:
- Mærke at jeres koncentrationsevne er forbedret
- Lave færre fejl, fordi I er mere nærværende i det som I arbejder med
- Mærke større energi, stabilt overskud og forbedret samarbejde
- Have skabt fælles sprog om restitution, og hvorfor det er vigtigt for jer alle
- Nulstillet jeres søvnmønstre
- Skabt nye søvnvaner
- Opsporet de faktorer, der påvirker jeres søvnkvalitet og ændret den adfærd, der er tilknyttet
- Få ro i maven som ledelse – fordi I handler i tide
Forløbet indeholder
- Drejebog med en konkret handleplan og struktur for jeres aktiviteter
- Et søvnkompas som hjælper jer med at finde retningen for jeres aktiviteter med naturligt afsæt i deres egne vaner.
- Plakater, postkort, aktivitetskort, tjeklister og nyhedsbrevs tekster mv.
- Bonusmaterialer: Tips mod søvnløshed, sæsonforståelse, genvejstips til bedre pauser mm
- Forslag til fælles aktiviteter og konkurrencer
Vil I gå endnu dybere i søvnen
- med datadrevne aktiviteter, stærkt fællesskab og individuel fordybelse?
Skal der sættes ekstra skub I jeres aktiviteter?
Så finder du her endnu 3 muligheder, der virkelig kan give jeres indsats et ekstra skub
Peptalk til lancering: Skyd jeres indsats i gang med et 30 minutters oplæg om søvnens kraft og hvordan I sammen for det bedste ud af søvnforløbet.
Søvntrackers: Brug konkrete data til at give jeres medarbejderne indsigt i deres søvnmønstre, adfærd og stresstilstand. Ved hjælp af en søvntracker kan de sætte ind lige præcist der for deres udfordringer er, Pris pr enhed afhænger af type. Kontakt mig for mere information om de forskellige options.
Supplerende online søvnprogram til den enkelte medarbejder: En step-by-step guide til gode søvnvaner, hvor de i ro og mag hjemme kan fordybe sig i redskaber til en bedre søvn.
Mød din udbyder og underviser
Mit navn er Heidi Fobian Hansen, og jeg hjælper virksomheder med at skabe reelle forbedringer i trivsel og arbejdsglæde – her med udgangspunkt i den mest oversete faktor af dem alle nemlig – Søvn!
Jeg er din guide og sparringspartner gennem hele processen. Jeg har gennem de seneste 7 år arbejdet målrettet med at skabe trivsel på danske arbejdspladser.
Du får alt dette til en samlet værdi af kr. 19.500,-
Søvnkampagne-pakke
- Drejebog og handlingsplan (værdi: 3.000kr.)
- Digitale materialer og skabeloner (værdi: 9.000.)
- Bonusmaterialer og opfølgning (værdi: 7.500.)
Samlet værdi: kr. 19.500,- ekskl. moms
Men…
Din investering er blot 10.000,-
ekskl. moms, transport, broafgift og km.
OG…
Hvis du er hurtig til at bestille, er der ekstra gevinst ——->
Early bird tilbud til de hurtige
Bestiller du pakken inden den 15 december 2025, får du oveni en 30 minutters peptalk om søvn med prisen, hvor jeg kommer ud i en frokostpause og sætter søvn på programmet.
Peptalk har en værdi af kr. 5.000,-
Peptalken bruges ofte som startskud og lancering af søvnaktiviteter.
FAQ
Er det relevant, hvis vi ikke har søvnproblemer
Ja, det er det!
For det handler om at styrke KVALITETEN af søvnen – ikke kun at sove timer nok.
Søvnforløbet forebygger, så problemerne ikke vokser sig stor.
Samtidig bliver I mere bevidst om de små dele I kan skrue på så kvaliteten af søvnen er i top.
Det bliver en 360 graders oplevelse, som med garanti også påvirker positivt andre områder af jeres liv.
Kræver det meget at implementere
Nej. Det hele er plug-and-play.
I kan vælge tempo og dybde.
Alle redskaber kan tilpasses den enkelte medarbejders individuelle behov.
Hvis der opstår tvivl i processen, kan du få support til implementeringen gennem forløbet.
Hvordan ved vi, at det virker?
Forløbet bygger på dokumenteret søvnvidenskab og adfærdspsykologi.
Det er brugt af andre virksomheder og individer med dokumenteret effekt.
Der er intet hokus pokus – blot en serie af bevidstheds-skabende aktiviteter.
Klar til at sove - ENDNU BEDRE?
Book en uforpligtende samtale – og få hjælp til at skræddersy et forløb, der passer til jeres hverdag.
Download PDF om forløbet her og kom i gang med at få mere energi, færre fejl og sundere søvnvaner.
